游泳作为一项高强度的水上运动，要求运动员不仅具备卓越的耐力，还需要在力量、速度和技巧方面表现出色。为了在比赛中获得优异成绩，游泳运动员必须保持最佳的体能状态，而控制体脂率则是其中至关重要的一环。体脂率过高不仅影响游泳时的流线型效果，还可能导致运动员的力量和速度下降，反之，体脂率过低可能导致体能不足，无法长期保持高强度训练与比赛。因此，如何在训练过程中科学地管理体脂率，保障肌肉力量，维持比...